WTS, pilates in joga

Thermana laško
10 JuNIJ 2017

9:00 - 12:00 | Hotel Thermana Park Laško (telovadnica wellness spa centra)


WTS, pilates in joga v telovadnici wellness spa centra hotela Thermana Park Laško po sledečem programu:

09.00 - 9.45 WTS z Nastjo
10.00 -10.45 PILATES z Danico
11.00 -12.00 JOGA s Slavico

---
PILATES ali kontrologija, kot je Joseph Hubertus Pilates poimenoval svojo metodo, je znanost in umetnost koordiniranega razvoja telesa, razuma in duha. Izboljša telesno držo in oblikuje telo, krepi mišice trupa (centra) in hrbta, zmanjša se pojav bolečin v hrbtenici. Primerna je za vse starostne skupine in je način življenja!

WTS – srednje do visokointenzivna vadba, ki temelji na vajah s prostimi utežmi, cilj sta krepitev vzdržljivosti in moči. Primerna je tako za ženske kot tudi za moške, mlajše in starejše, saj intenzivnost prilagodite svojim zmogljivostim, prav tako pri tej vadbi ni nobene koreografije.