Nordijska hoja

Nordijska hoja
10 Junij 2017

9:00 - 10:00 | Terme Dolenjske Toplice


Nordijska hoja je vadba za najširši krog ljudi vseh starosti in ravni telesne pripravljenosti. Je celovita, varna, dostopna aktivnost izvedljiva preko celega leta. Krepi dihalni in srčno žilni sistem, zmanjšuje napetosti v vratnem delu in ramenskem obroču ter vodi k bolj pokončni drži. Zaradi uporabe palic je med vadbo aktivno vključenih več mišičnih skupin, srčna frekvenca je višja, manj so obremenjeni skočni in kolenski sklepi, kolki in hrbtenica.

Za vse, ki ste radi aktivni in na sveže zraku.