Nordijska hoja je vadba za najširši krog ljudi vseh starosti in ravni telesne pripravljenosti - je ena najbolj učinkovitih telesnih aktivnosti, saj v gibanje vključuje 90 % vseh telesnih mišic. Izboljšuje aerobno vzdržljivost in gibljivost, krepi dihalni in srčno-žilni sistem ter aktivira veliko porabo energije, kar jo naredi idealno vadbo za hujšanje. Zmanjšuje napetosti v vratnem delu in ramenskem obroču ter vodi k bolj pokončni drži.  Obenem pa je enostavna, varna in prijetna aktivnost v vsakem življenjskem obdobju. Zaradi uporabe palic je med vadbo aktivno vključenih več mišičnih skupin, srčna frekvenca je višja, manj so obremenjeni skočni in kolenski sklepi, kolki in hrbtenica.

Po gozdnih poteh Dolenjske med krošnjami dreves se boste ob prijetnem gibanju naužili svežega zraka in pljuča ponovno napolnili s svežim kisikom. 

---
Zbirno mesto: pred hotelom Balnea (glavni vhod).