Učinkovit in zabaven trening, na katerem se bo telo učinkovito razmigalo ter za piko na i tudi sprostilo z elementi joge in meditacije.

Pozdrav soncu je skupina ogrevalnih vaj, ki uglasijo telo in mu dajo energijo.

Na vprašanje, kaj je kalistenika, lahko enostavno odgovorimo. Gre za vrsto vadbe, kjer za izgradnjo mišic uporablja svojo lastno težo.

Popeljali vas bomo na Golovec in z vami skupaj ustvarili nepozaben selfnes, ki vaše telo in dušo razveseli in uravnoteži.

Tehtnica Tanita je vir koristnih in uporabnih podatkov o našem telesu. Samo poznati jih je treba, potrebno je narediti načrt in »gremo«!

Poceni lepota, ki je še zdrava se nahaja na našem vrtu, na pašnikih in travnikih, v gozdu, v naši kuhinji…

Pobegnite z nami na Golovec, raziščimo, kaj ponuja.

Študenti 2. letnika programa velnes, predmet Kulinarika za vitalnost, bomo za vas pripravili nekaj dobrot, ki jih boste deležni v času kosila.

Po kosilu ne gre z gibanjem pretiravati, je pa dobro zmerno gibati.

Raziskali bomo Park Kodeljevo. V njem se skriva nekaj zanimivih zakladov. Najt jih bo treba!

Tudi otroci bomo migali. A ne samo to! Tudi ustvarjali bomo in se seveda veliko igrali.

Fitnes na prostem je vedno izziv. Raziščimo, katere možnosti nam nudi.

Po celem dnevu aktivnosti se bomo umirili (um in telo) in se pripravili na druženje, ki sledi.

To bo naš družabni zaključek Svetovnega dne velnesa.

Predstavitev velneškega načina življenja in ozaveščanje o pomenu vsakodnevnih drobnih aktivnosti za zdravo življenje.

Predavanje o hidrolatih (aromatičnih vodicah) in eteričnih oljih zelišč slovenske Istre ter uporaba le-teh pri doseganju dobrega počutja.